私は長男を産んだ直後、30代前半の最高体重が63㎏（妊娠時ピークは65㎏）まで増えたことがあります。長男は3700ｇでしたので、計算が合いません(^_^;)ｵｶｼｲﾖ
ふたりとも母乳離れができずに、２歳半まで飲ませていたので、授乳中は常にお腹がすいてのどが渇いて、バクバクと食べていたような気が…。今思うと完全にストレス太りですね。
そんなわけでもちろんダイエットには無縁で、産後太りのままでしたが、３０歳前後は友達の結婚式ラッシュで、持っていたフォーマルの服がきつくて入りませんでした。
妊娠・出産直後の体型って、太るだけではなくてバストも大きくなるんですよね。
出産を機に辞めた会社の男性社員と街出会った時に、「●●さんの結婚式のときは、どうしたかと思っちゃったよー」と、あまりに太ってしまったのでビックリしたと後から言われました。
気を使ってくれたのか、太っている時には言わなかったみたい(^_^;)
ダイエットって「夏までに目標●㎏痩せよう！」とか、「結婚式までに●㎏痩せてきれいになろう」とか目的をもって始める人が多いと思いますが、私の場合はたまたま生活習慣の中にダイエットが組み込まれたので、気付かないうちにうまくいったのかなと思います。
食事は「ファンケルの青汁と発芽米」、運動は「キックボクシング」でした。
＊＊パッと読むための概要＊＊
ファンケルの青汁と発芽米との出会い
次男が生まれる一週間前まで仕事をしていていましたが、ランチで利用していた社員食堂のご飯が「ファンケルの発芽米」でした。
今はいろんな種類の雑穀米が販売されていますが、当時は「ファンケルの発芽米」か「やずやの雑穀米」くらいでしたので、社食のご飯が気にいって自宅でも食べていました。
青汁も今のようにメジャーではなくて、「うーん、まずい！」のキューサイの青汁のCMどおり、バラエティー番組の罰ゲームに使われたりしていましたね。
お昼を食べた後は並列したカフェで「青汁」のドリンクカウンターがあって、ノーマルの青汁とフルーツミックスの青汁が、専用の機械で冷やされて１杯１００円で飲むことができたので、コーヒーではなくて青汁ミックスを飲むのが習慣となっていました。
すると、頑固な便秘体質が改善されたのか、お通じが良くなり、自然と体重がいつの間にか落ちていきました。
ファンケル「発芽米」の効果
ファンケルの発芽米は国内産の玄米を100％利用しています。玄米 を少しだけ発芽させることで、栄養価がグンと増したのが、発芽玄米です。
おうちで作る場合、ファンケルショップのおすすめどおり、普通の白米2合と発芽米1合をプラスして炊いた3割ブレンドが食べやすく、小さいお子さんでも抵抗ないと思います。
玄米や雑穀は「赤ちゃんの離乳食」としては心配ですが、
Ｑ．赤ちゃんの離乳食に使用できますか？
Ａ．赤ちゃんにも安心してお召し上がりいただけます。離乳食にはよく煮込んでいただき、離乳食の進み具合に合わせてご利用ください
と公式サイトに書かれていました。
お試しセットで是非利用してみてくださいね。
FANCL 通販限定『発芽米 お試しセット』1.5Kg 1,203円相当→特別価格 780円
ファンケル本搾り青汁の効果
冷凍の青汁はスーパーやコンビニでも買えますね。私は近所のスーパーが半額セールの時に買って、冷蔵庫にストックして、便秘の時だけ飲んでいます。
今日は4割引きなので207円で買ってきました（*^_^*）
青汁には「あしたば」や「大麦若葉」など色々な種類がありますが、ファンケルの青汁は国内産ケール100％です。飲みやすい青汁がたくさん発売される中、ケール100％は珍しいです。
飲みにくいけどその分栄養価は高く、吸収性を高めるために植物性のツイントースが配合されています。
ツイントースとは
人のからだに吸収されにくく、流出しやすいミネラルの吸収・からだに留める保有率を高めるファンケル独自の成分です。たとえば、カルシウムの場合、単独で摂るよりも「植物性ツイントース」と一緒に摂った方が吸収率は約1.4倍（※）、からだにとどめる保有率は約6.2倍（※）にも高まることが確認されています。（ファンケルオンラインより）
そして、1本で1日分の緑黄色野菜量を補えるだけでなく、妊娠中の栄養補給にもよいのだそうですよ。厚生労働省が妊娠を希望する女性に対し「1日400μg」の摂取を呼びかけている葉酸もちゃんと含まれています。
解凍は電子レンジＯＫ。600Ｗで約1分10秒、解凍すると約100mlの青汁になります。
ケールは青汁としての成分は優等生ですが、苦くて飲みにくいことで有名ですが、私もそのままでは無理なので、パイナップルジュースと１：１で割って飲むのが好きです。
久しぶりに青汁ミックスが飲みたくなり、お客様センターに問い合わせてみたところ、「毎年、６月くらいからミックス青汁が季節限定で販売されていて、今年も発売されるとは思いますが、まだ詳細が分からないのでもうしばらくお待ちください」とのことでした。
あら、残念。もうしばらく待ちましょうか。
ファンケルオンラインの初回限定セットは粉末ですがかなりお得ですね（*^_^*）
