ファイテンリラクゼーションサロン東銀座店に行って、アスリートのボディケアの中でも特に人気のある「ファイテンソラーチ」を体験してきました。
体験する前にファイテンの平田社長から、商品の開発秘話や睡眠障害と中足骨の関連性などを聞いていましたが、アスリートのケアで特に大切だという「中足骨」マッサージをしてみたところ、帰りの電車で眠くて眠くて……。
家に帰ってから2時間半も昼寝をしてしまい、夜もソファーでうたた寝してしまうほど、その日はぐっすり眠ることができました。（私は睡眠障害ではありませんが）。
ファイテンソラーチは、トップアスリートが所属する学校やリラクゼーションサロンなどに導入されていますが、最近では個人でも購入される方が増えてきているのだとか。
今後、テレビなどでも紹介されるケースも増えると思うので、どんなマシンなのかご紹介いたします。
ファイテンソラーチとは
私が体験したのが「ファイテンソラーチ」という足のアーチを整えるマシンです。
「足のアーチを整える？」
最初はなんだそりゃ？と思いましたが、説明を聞けば聞くほど大切なケアなことがわかりました。
足のアーチを整えて負担を軽減
現代人が抱える足のトラブルの多くは、足裏の筋肉に起因するアーチの崩れが原因といわれています。足裏の筋肉をほぐしてアーチを整えることで、足裏からの衝撃がきちんと吸収・分散され、疲れにくい足えと導きます。
（ファイテンソラーチ）
足にはアーチが必要で、アーチが崩れると地面を感じる力が弱くなり、バランスが悪くなってしまうため、「中足骨」付近の足のケアは、アスリートにとっては当たり前なんだとか。
だから、もともとは手で行っていたアーチを修正するためのマッサージを、マシンで簡単にできるようになったので、トップアスリートが所属する学校などでは、各学年ごとに取り入れているところも増えているのだそうです（実名を教えてもらいましたが省略）。
横アーチの崩れと外反母趾の関係
足が疲れてくると体重がのるので、横アーチが落ちてきます。
横アーチが落ちてくると足がペタッとしてしまい、中足骨付近（上写真）の付近が支点となるためタコができたり、皮が硬くなったりします。（これが外反母趾予備軍）
つまりアーチがある幅の狭い足は指に力が入りますが、アーチが落ちると幅広足になって指が浮いていて、靴に負けてしまい外反母趾になってしまいます。
だから足の横アーチを作ってあげることは外反母趾の予防改善にもつながるそうです。
足のアーチなんて意識したことありませんでしたが、大事なんですね。
中足骨マッサージの効果
横のアーチを整えるためには「中足骨」周辺のマッサージが効果的です。
中足骨は、足の様々な筋肉とつながっているため、周辺をマッサージすることにより、インナーマッスルや周辺の筋肉など足全体をほぐすことができます。
（画像：ファイテンソラーチより）
ファイテンソラーチにはどのような効果があるのか？
ファイテンソラーチの口コミをみると
- ふくらはぎのハリがなくなり足の疲れが解消された
- 筋肉痛が和らいだ
- 足にたまっていた疲れがとれた
直接ふくらはぎなどを触らなくても、中足骨をマッサージすることで足に蓄積された疲れが解きほぐされているという感想が多いです。
ファイテンソラーチにはどのような効果があるのか、そのままだとわかりにくいので、マシンを試す前と後の違いがわかる方法をトレーナーさんから教えてもらいました。
直立で足のどこに力が入っているか意識する
まずは直立した時、足のどこに重心をかけているかを意識してみます。
私の場合は右足のかかとに力が入っていましたが、一緒に体験した方もかかとに重心がかかっている方がほとんどでした。
現代人はつま先を使わずにかかと重心の人が多いので、そのままだとバランスを取るのが難しく、頭を前に出して猫背にしてバランスを取ろうとし、肩や腰、ひざなどに負担がかかってしまうのだそうです。
だから、足の指先に体重をのせることを意識すると姿勢もよくなり、かかと重心のペタペタ歩きもなくなって、前にけり出すような歩幅の大きな歩き方に変わるそうですよ。
足先をグーにしてみる
トレーナーさんのつま先は、こんなに曲がります。正常だとこのくらい曲がるそう。
私の足は全然曲がりません。（サンダルやけは気にしないでください）。
グーができにくい人はアーチが落ちている証拠です。
足中骨を整えると姿勢も歩き方も変わる！
ファイテンソラーチで中足骨周辺をマッサージ。
私は初めてなのでソフトコースとアーチコースの弱から中を試しましたが、エアバックが足の甲を伸ばして固定され、底部にある突起が足裏の中足骨周辺の筋肉を刺激するので、力強く押される感覚がとても気持ちよかったです。
アーチを整えた後は、つま先に力が入るようになり、かかと重心だった立ち方が均一に力が入り、足指がもっと曲がるようになるのがよくわかりました。
意識してみると面白いですね。
足裏の筋肉と眠りの関係
また、面白いデータとして、眠りのサロンに睡眠の悩みを相談に来る方は、外反母趾や偏平足の人が多い？のだそうです。
偏平足と眠りの関係を調べてみると、足の裏には「メカノレセプター」という感覚受容器があり、足にアーチがない人（偏平足）は常に自律神経がオンの状態なので、寝ようとしてもなかなか深い睡眠に入っていけないことが多いのだとか。
足裏を刺激したのが直接の原因かはわかりませんが、その日は家に帰ってから珍しく昼寝をしてしまい、2時間半も寝たのにまた夜ソファーでうたたねしてしまうほどでした。
ファイテンソラーチを使った感想とまとめ
ファイテンソラーチで足のアーチを整えるとどうなるか？
- 足裏をきちんとケアすることは、全身の血流がよくなり、冷え・むくみ、体の疲労回復につながります。
- 足の指先に重心がかかり、姿勢がよくなり、ペタペタ歩きからけり出すような大股歩きに変わります。
- 安眠効果があります。
ファイテンソラーチは洗える？
足を突っ込む部分はファスナーで外せるので洗濯できます。汚れが気になる場合には交換用の部品も購入可能。
また、アクアチタンX100を含浸した、ソラーチ専用の替えカバーがあるので、お手持ちのソラーチをX100にアップグレードすることも可能です。（ファイテン ソラーチ オーバーカバーX100 
）
ファイテンソラーチは試せる？
ファイテンソラーチは、ファイテンショップで1回200円でお試しすることが可能です。
ソラーチは寝る前に使うと足の疲労やむくみとれて、安眠にもつながるので、自宅で使いたいという人が増えているというのもわかりますね。
是非体験する機会がありましたら、気持ちがいいので試してみてください。
ファイテンオフィシャルストアでは、ソラーチを購入すると5000ポイントがもらえるキャンペーン中です。
2017年7月7日（金）～8月7日（月）まで
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