40代からの本気ダイエット、成功のコツは体年齢?

先日参加させていただいた「シーズラボダイエットコンテスト」のレポートの続きです。

過去記事はこちら
https://yokattaweb.net/cizlabo/

出場者9名のうち、40代の方が2名いましたが、同じ40代ということで、参考にできそうなお話しが多かったので、おふたりが自宅でとりいれたダイエット方法を紹介しますね。

銀座店 Mさん(41歳)

しばらく美容に手をかけていなかったので、痩せて美しくなりたいとのきっかけで応募されました。

DSC00745

スタート時 4/22計測
体重 54.2㎏ -5.8㎏
目標体重 45㎏ 48.4㎏
体脂肪率 28.4% -5.7%
ウエスト 82.2㎝ -10.3㎝
体年齢 33歳 -11歳

40代は、ほぐしてもらうことによって痩せやすい体づくりをすることが大切で、「絶対に結果が出るのでシーズラボさんはおすすめです。」と自信を持ってお話しされていました。

もともと体年齢が33歳とお若いのに、3カ月後の結果が22歳って本当にすごいですよね!?

今は、オーガニックのお野菜にはまっていて、北海道からお取り寄せをしているそうです。
肌の透明感が増したとのことでしたが、近くで見ても本当にきれいで、はつらつとしている姿がとても印象的な素敵な方でした。

川崎店 Nさん(43歳)

今までダイエットに取り組んでも、リバウンドの繰り返しだったので、最後のダイエットのつもりでと応募されました。

DSC00749

スタート時 4/22計測
体重 66.2㎏ -9.4㎏
目標体重 56㎏ 56.8㎏
体脂肪率 32.5% -6.4%
ウエスト 98㎝ -17㎝
体年齢 43歳 -13歳

お酒が大好きなので、毎回食事のアドバイスでは、お酒に変わる炭酸水やおいしいハーブティーなどを紹介してもらい、上手にお酒の量を減らすことができたそうです。かなりお辛かったと思います(>_<)
ウォーキングを週に5回とりいれて、一番痩せていた頃の体重に近いところまで落とすことができたそうです。

担当スタッフさんからのエピソードで、Nさんは「お菓子を買うことで食べたい満足感を満たせるから」とお店によくお菓子の差し入れをよく持ってきてくださったそうですよ。お店の方との信頼関係が伝わってくるお話しでした。

以前の写真と比べるとお顔がスッキリされて、アップにした髪型がとてもお似合いでした。

40代のダイエットは体年齢を下げることが大切

40代のおふたりの3カ月後の体年齢は、22歳と30歳でした。

体年齢を下げる=見た目も若くなる

今回のコンテストに参加してみて、健康的なダイエットとは、ただ体重を落とすだけでなく、きれいに若返ることができるのだと本当に実感することができました。

固くなったセルライトは、専用の機械を使わないと中々落ちないため、シーズラボに通ってそれぞれの体質にあった施術を受けることはもちろんですが、体年齢を下げるためには

  •  代謝を良くする
  •  体を動かす
  •  食べ物や調理方法に気をつける
  • アルコールを控える
  •  冷えやむくみを改善する

など、コンテストに出場した皆さんのお話をまとめてみると、自宅でもできることがたくさんあることに気が付きました。

「食生活&運動」って大切ですね。

私は長男を産んだ後、30代前半の最高体重が62㎏まで増えたことがありますが、食事と運動で約10㎏落として今はベスト体重です。

長くなりましたのでまた後日、その辺のお話しを書きたいと思います。

脂肪撃退

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